Dalam perjalananku melanglang buana didunia perbloggeran nusantara (Blog walking), saya cukup sedikit terperan ketika saya menemukan sebuah artikel yang berjudul
“Teknik Meditasi Mindfulness Bisa Bantu Hidupmu Menjadi Tenang”. Kalimat demi kalimat langsung saya cerna hingga sampai kebiji-bijinya. Dan sampailah saya pada sebuah pengalaman pengetahuan tentang
ajaran leluhur (para waliyulloh) yakni nasehat dan ajaran Raden Syarifudin alias Kanjeng Sunan Drajat. Namun sebelum membahas apa itu Heneng, Hening, Huning, Hanung. Mari kita kupas secara singkat perihal Meditasi Mindfulness, sebagaimana dunia barat mengajarkan kepada kita agar hidup kita bisa menjadi tenang.